Sunte\u021bi \u00eentr-o drume\u021bie, bucur\u00e2ndu-v\u0103 de aerul proasp\u0103t \u0219i de \u00eemprejurimile luxuriante c\u00e2nd vede\u021bi un \u0219arpe \u00een mijlocul traseului.<\/p>\n
\u00cenainte ca mintea ta con\u0219tient\u0103 s\u0103 poat\u0103 recunoa\u0219te amenin\u021barea, stomacul t\u0103u se scufund\u0103, inima ta \u00eencepe s\u0103-\u021bi bat\u0103 viteza \u0219i \u00eencepi s\u0103 transpiri. Toate acestea sunt semne c\u0103 corpul t\u0103u se preg\u0103te\u0219te s\u0103 \u201elupte sau s\u0103 fug\u0103\u201d.<\/p>\n
V\u0103z\u00e2nd \u0219arpele, ochii t\u0103i trimit acele informa\u021bii c\u0103tre creierul t\u0103u \u2013 \u00een special, hipotalamusul t\u0103u, partea creierului t\u0103u care secret\u0103 hormoni care alerteaz\u0103 restul corpului t\u0103u c\u0103 este timpul s\u0103 \u201elup\u021bi sau s\u0103 fugi\u201d.<\/p>\n
Acesta este ceea ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 cu corpul t\u0103u atunci c\u00e2nd te confrun\u021bi cu stres.<\/p>\n
Un eveniment stresant determin\u0103 o cascad\u0103 de evenimente hormonale cunoscute sub numele de axa HPA – sau r\u0103spunsul la stres. Hormonii (cel mai important, hormonul cortizol) c\u0103l\u0103toresc \u00een tot corpul pentru a v\u0103 preg\u0103ti corpul s\u0103 \u00eenfrunte acel \u0219arpe.<\/p>\n
Clinica Cleveland explic\u0103: \u201e\u00cen timpul r\u0103spunsului de lupt\u0103 sau de zbor, corpul t\u0103u \u00eencearc\u0103 s\u0103 acorde prioritate, a\u0219a c\u0103 orice nu are nevoie pentru supravie\u021buirea imediat\u0103 este plasat \u00een spate. Aceasta \u00eenseamn\u0103 c\u0103 digestia, produc\u021bia de hormoni de reproducere \u0219i de cre\u0219tere \u0219i repararea \u021besuturilor sunt toate oprite temporar. \u00cen schimb, corpul t\u0103u \u00ee\u0219i folose\u0219te toat\u0103 energia pentru cele mai importante priorit\u0103\u021bi \u0219i func\u021bii.\u201d<\/p>\n
Institutul American de Stres descrie cinci simptome cheie ale activ\u0103rii sistemului de lupt\u0103 sau fugi:<\/p>\n
Corpurile \u0219i min\u021bile noastre sunt bine echipate pentru a face fa\u021b\u0103 situa\u021biei ocazionale de stres acut. Dar imagineaz\u0103-\u021bi dac\u0103 \u0219arpele \u0103la te urm\u0103re\u0219te \u00een jur, uimindu-te \u00een timp ce ocoli fiecare col\u021b (se \u00eenfior\u0103!). Ar fi stres cronic \u0219i nu este bine pentru tine.<\/p>\n
Gold spune: \u201eCorpul nostru l-a dezvoltat pentru a r\u0103spunde unei amenin\u021b\u0103ri, iar atunci c\u00e2nd se confrunt\u0103 cu una, corpul nostru se preg\u0103te\u0219te practic s\u0103 fug\u0103 sau s\u0103 lupte (\u201elupt\u0103 sau fugi\u201d). Cu toate acestea, dac\u0103 amenin\u021barea nu pleac\u0103 niciodat\u0103, practic alerg\u0103m sau ne lupt\u0103m mereu, f\u0103r\u0103 \u0219ansa de a ne relaxa. Acest lucru se poate sim\u021bi f\u0103r\u0103 sf\u00e2r\u0219it \u0219i f\u0103r\u0103 speran\u021b\u0103 \u0219i poate avea consecin\u021be asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii mentale \u0219i fizice. Acest lucru are sens, deoarece putem alerga \u0219i lupta doar at\u00e2t de mult timp.\u201d<\/p>\n
\u201eStresul cronic este ceva care apare cu siguran\u021b\u0103 at\u00e2t \u00een \u200b\u200bcreier, c\u00e2t \u0219i \u00een corp \u0219i ilustreaz\u0103 leg\u0103tura dintre cele dou\u0103. O persoan\u0103 poate avea dureri musculare, dureri de cap, tulbur\u0103ri gastro-intestinale, scr\u00e2\u0219nirea din\u021bilor, insomnie, oboseal\u0103, uitare \u0219i\/sau probleme de concentrare. Uneori, persoana va fi mai iritabil\u0103 cu ceilal\u021bi sau evit\u0103 fa\u021b\u0103 de ceilal\u021bi, iar asta ar putea s\u0103 o fac\u0103 s\u0103 nu mai r\u0103spund\u0103 la mesaje text sau s\u0103 anuleze planurile, de exemplu. S-ar putea, de asemenea, s\u0103 apeleze la consumul de alcool sau droguri pentru a face fa\u021b\u0103\u201d, explic\u0103 Gold.<\/p>\n
Face\u021bi clic pe linkul https:\/\/welltone-website.com\/<\/a> pentru a \u00eencepe c\u0103l\u0103toria c\u0103tre o via\u021b\u0103 f\u0103r\u0103 hipertensiune cu Welltone.<\/p>\n Dac\u0103 b\u0103nui\u021bi c\u0103 suferi\u021bi de stres cronic, este important s\u0103 aborda\u021bi \u00een mod proactiv ceea ce provoac\u0103 stresul asupra corpului dumneavoastr\u0103.<\/p>\n Gold are c\u00e2teva recomand\u0103ri pentru tratarea stresului cronic, \u201eTratarea stresului cronic necesit\u0103 o abordare holistic\u0103. Oric\u00e2t de greu este de f\u0103cut, s\u0103 \u00eencerci s\u0103 g\u0103se\u0219ti timp, chiar \u0219i 5 minute pentru tine \u0219i s\u0103 faci ceva care \u00ee\u021bi place, poate face diferen\u021ba. Ceea ce faci pentru acea perioad\u0103 depinde de tine, dar unii oameni consider\u0103 c\u0103 lucruri precum mindfulness, exerci\u021biile fizice \u0219i jurnalul sunt utile pentru reducerea stresului. De asemenea, este important s\u0103 se pun\u0103 accent pe lucruri precum rutina, somnul \u0219i m\u00e2ncatul. Aceasta include s\u0103 \u00eenve\u021bi s\u0103 existe grani\u021be mai stricte \u00eentre serviciu \u0219i acas\u0103 \u0219i s\u0103 spui nu sau s\u0103 stabile\u0219ti limite mai des. Nu, nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 e\u0219ti o persoan\u0103 r\u0103ut\u0103cioas\u0103, \u00eenseamn\u0103 doar c\u0103 \u00ee\u021bi dai prioritate pe tine \u0219i bun\u0103starea ta.\u201d<\/p>\n Simtindu-se stresat? Sfaturi despre cum s\u0103 reduce\u021bi stresul \u00een via\u021ba de zi cu zi<\/p>\n Stresul iti face parul gri? Cum s\u0103 spui \u0219i ce s\u0103 faci.<\/p>\n Mai mult: Care sunt semnele c\u0103 ai nevoie de un test de stres?<\/p>\n Te poate \u00eemboln\u0103vi stresul? R\u0103spunsul s-ar putea s\u0103 te surprind\u0103.<\/p>\n Este o traum\u0103 sau altceva? Cum s\u0103 recuno\u0219ti trauma la al\u021bii.<\/p>\n Ne g\u00e2ndim la uimire ca la o emo\u021bie rezervat\u0103 celor mai extraordinare momente \u2013 urcarea \u00een v\u00e2rf a unui munte, na\u0219terea unui copil, un spectacol live rafinat. Dar cercet\u0103torii care studiaz\u0103 admira\u021bia spun c\u0103 emo\u021bia nu ar trebui s\u0103 fie asociat\u0103 doar cu evenimente rare. Experien\u021bele zilnice de uimire, sus\u021bin ei, ar trebui s\u0103 fie o parte obi\u0219nuit\u0103 a modului \u00een care ne angaj\u0103m cu lumea.<\/p>\n \u201eMomentele mari pe care le au oamenii \u00een via\u021ba lor vor produce uimire, dar ceea ce arat\u0103 multe cercet\u0103ri recente este c\u0103 chiar \u0219i acele experien\u021be mai cotidiene de uimire \u2013 doar observ\u00e2nd pe scurt frumuse\u021bea naturii \u00een cartierul nostru sau \u00een curtea noastr\u0103 \u2013 acelea poate avea un efect pozitiv asupra bun\u0103st\u0103rii noastre\u201d, a spus Craig Anderson, cercet\u0103tor la Universitatea Washington din St. Louis, care a studiat admira\u021bia \u00een natur\u0103.<\/p>\n Ne sim\u021bim uimi\u021bi c\u00e2nd \u00eent\u00e2lnim ceva cu calit\u0103\u021bi at\u00e2t de extraordinare \u00eenc\u00e2t pare de ne\u00een\u021beles. Jennifer Stellar, profesor de psihologie la Universitatea din Toronto, ale c\u0103rei cercet\u0103ri se concentreaz\u0103 asupra modului \u00een care indivizii \u0219i grupurile sociale prosper\u0103, a spus c\u0103 ne putem g\u00e2ndi la lucrurile care produc uimire ca fiind at\u00e2t vaste din punct de vedere perceptiv – foarte mari, de exemplu, sau foarte puternice – \u0219i solicitante. o nevoie de acomodare \u2013 adic\u0103 nu se asimileaz\u0103 sau nu se \u00eencadreaz\u0103 perfect \u00eentr-o categorie existent\u0103 \u00een mintea noastr\u0103.<\/p>\n Dar nu avem nevoie de Taj Mahal pentru a stimula acest sentiment. O pies\u0103 de art\u0103 incredibil\u0103 sau chiar un videoclip YouTube uluitor poate face, de asemenea, trucul.<\/p>\n Cercet\u0103torii spun c\u0103 admira\u021bia are o serie de beneficii emo\u021bionale, sociale \u0219i fiziologice pentru s\u0103n\u0103tate.<\/a> Admirarea se arat\u0103 c\u0103 ne face mai ferici\u021bi \u0219i contribuie la o mai mare satisfac\u021bie a vie\u021bii<\/a> , ne face s\u0103 ne pas\u0103 mai mult de ceilal\u021bi oameni \u0219i ne cre\u0219te umilin\u021ba.<\/p>\n Cercet\u0103rile au ar\u0103tat c\u0103 admira\u021bia ne poate face s\u0103 g\u00e2ndim mai critic, s\u0103 ne extind\u0103 percep\u021bia asupra timpului<\/a> \u0219i s\u0103 conduc\u0103 la mai pu\u021bin materialism<\/a> . Anderson a f\u0103cut o munc\u0103 care arat\u0103 c\u0103 admira\u021bia poate ajuta popula\u021biile expuse riscului,<\/a> inclusiv tinerii din comunit\u0103\u021bile defavorizate \u0219i veteranii militari, s\u0103 fac\u0103 fa\u021b\u0103 simptomelor \u0219i stresului PTSD.<\/p>\n Uimirea este definit\u0103 de noutate \u0219i vastitate, ceea ce \u00eei face pe copii printre cei mai predispu\u0219i s\u0103 o simt\u0103. C\u00e2nd adul\u021bii spun c\u0103 le place s\u0103 experimenteze \u00een mod indirect lumea prin ochii copiilor lor, ceea ce se confrunt\u0103 cu adev\u0103rat este sentimentul de uimire al copiilor lor.<\/p>\n \u201eUn mic videoclip grozav, dac\u0103 nu l-a\u021bi v\u0103zut, sunt bebelu\u0219i care trec prin tuneluri\u201d, a spus Anderson. \u201eSunt \u00een scaunele lor de ma\u0219in\u0103 \u0219i c\u00e2nd ma\u0219ina love\u0219te acel tunel, \u00eentregul lor mediu se schimb\u0103. \u0218i acele expresii pe care le fac \u00een cea mai mare parte, sunt expresii de uimire ale: \u201eUau, tocmai s-a \u00eent\u00e2mplat ceva nebunesc care s-a \u00eent\u00e2mplat. nu mi s-a mai \u00eent\u00e2mplat niciodat\u0103\u201d.<\/p>\n Stellar a spus de multe ori c\u0103 modalit\u0103\u021bile mai cotidiene de a experimenta admira\u021bia exist\u0103 \u00een domeniul frumuse\u021bii. De aceea natura este un astfel de elixir.<\/p>\n \u201eS-ar putea s\u0103 nu fie a\u0219a pentru toat\u0103 lumea, dar ocazional, nu \u00een fiecare zi, dar \u0219i nu rareori, m\u0103 voi opri \u0219i voi aprecia un apus cu adev\u0103rat frumos, c\u00e2nd norii sunt la locul potrivit \u0219i culorile sunt magnifice. nu este de ne\u00een\u021beles \u00eentr-un mod care nu are niciun sens pentru tine, dar este ceva extraordinar \u0219i \u00een afara ceea ce \u00eent\u00e2lnesc \u00een mod normal, \u0219i este o mic\u0103 provocare pentru g\u00e2ndirea mea \u0219i o parte din motivul pentru care cred c\u0103 m\u0103 opresc \u0219i M\u0103 uit la el \u0219i \u00eel iau \u00een\u0103untru.\u201d<\/p>\n Stellar a spus c\u0103 uimirea poate fi g\u0103sit\u0103 \u0219i \u00eentr-o pies\u0103 uimitoare de art\u0103 vizual\u0103 sau \u00eentr-o melodie nou\u0103 pe care nu te po\u021bi opri s\u0103 o ascul\u021bi. Putem g\u0103si experien\u021be de uimire unul \u00een cel\u0103lalt \u2013 \u00een primii pa\u0219i ai unui copil, \u00een bun\u0103tatea nea\u0219teptat\u0103 a unui str\u0103in, \u00een camaraderia celorlal\u021bi cu g\u00e2nduri similare ai unei mi\u0219c\u0103ri sociale.<\/p>\n Exper\u021bii spun c\u0103 cultivarea emo\u021biilor pozitive este la fel de important\u0103 ca s\u0103 \u00eenve\u021bi s\u0103 faci fa\u021b\u0103 celor negative. \u00cen timp ce unele emo\u021bii pozitive primesc mult\u0103 aten\u021bie \u2013 majoritatea oamenilor \u00een\u021beleg c\u0103 au nevoie de bucurie \u00een via\u021ba lor \u0219i c\u0103 recuno\u0219tin\u021ba are numeroase beneficii \u2013 admira\u021bia este adesea considerat\u0103 un bonus, mai degrab\u0103 dec\u00e2t ceva important pentru bun\u0103stare.<\/p>\n \u201eOamenii simt c\u0103 este un lux, pentru c\u0103 tipurile de activit\u0103\u021bi care sunt asociate cu el \u2013 mersul la o plimbare \u00een natur\u0103, mersul la un concert, mersul la un muzeu, c\u0103l\u0103toria \u2013 sunt lucrurile pe care le t\u0103iem mai \u00eent\u00e2i pentru c\u0103 nu nu avem bani sau nu avem timp", a spus Stellar. \u201eDar… dac\u0103 are toate aceste beneficii, de ce s\u0103 nu-\u021bi iei 15 minute la apus? Ca s\u0103 ie\u0219i pe pervazul t\u0103u, pe acoperi\u0219ul biroului t\u0103u, la o plimbare prin parcul local, pentru a \u00eencerca s\u0103 observ\u0103m asta.\u201d<\/p>\n De la o plimbare p\u00e2n\u0103 la g\u0103tit cina, orice poate fi mai interesant atunci c\u00e2nd e\u0219ti \u00eenconjurat de compania potrivit\u0103. Dar este valabil \u0219i pentru sarcini la fel de banale precum studiul sau munca?<\/p>\n Dac\u0103 cite\u0219ti asta, sunt \u0219anse s\u0103 nu fii at\u00e2t de productiv pe c\u00e2t speri s\u0103 fii. Poate c\u0103 e\u0219ti distras \u00een timp ce \u00eencerci s\u0103 termini o sarcin\u0103. Sau nu e\u0219ti motivat s\u0103 lucrezi diminea\u021ba devreme.<\/p>\n Online, oamenii jur\u0103 pe o tehnic\u0103 comportamental\u0103 distractiv\u0103, simpl\u0103, pentru a-\u0219i rec\u0103p\u0103ta concentrarea, numit\u0103 dublarea corpului, o strategie simpl\u0103 \u00een care lucrezi al\u0103turi de o alt\u0103 persoan\u0103 \u2013 \u00een aceea\u0219i camer\u0103 sau virtual. Tehnica folose\u0219te presiunea social\u0103 pentru a v\u0103 ajuta s\u0103 r\u0103m\u00e2ne\u021bi pe drumul cel bun.<\/p>\n "Nu este chiar at\u00e2t de intruziv. Nu cost\u0103 nimic", spune Andrew Kahn,<\/a> psiholog licen\u021biat \u0219i director asociat la Behavior Change & Expertise la Understood.org.<\/a> \u201eDe obicei, nu este \u00een mod evident prea dificil pentru func\u021bionarea cuiva, a\u0219a c\u0103 este u\u0219or pentru oricine s\u0103 \u00eencerce.\u201d<\/p>\n Iat\u0103 cum \u0219i de ce poate func\u021biona pentru tine.<\/p>\n Dublarea corporal\u0103, cunoscut\u0103 \u0219i ca partener de responsabilitate, implic\u0103 lucrul al\u0103turi sau al\u0103turat unei alte persoane. Nu trebuie s\u0103 lucra\u021bi la aceea\u0219i sarcin\u0103, dar scopul, spune Kahn, este s\u0103 \u201eoferi\u021bi o prezen\u021b\u0103 fizic\u0103 care s\u0103-i motiveze s\u0103 se concentreze pe ceva pe care s-au chinuit s\u0103-l duc\u0103 la bun sf\u00e2r\u0219it\u201d.<\/p>\n \u201eNu trebuie s\u0103 includ\u0103 nicio form\u0103 de interac\u021biune formal\u0103\u201d, spune Kahn. Uneori, poate implica schimbarea blocului de lucru de acas\u0103 \u0219i alegerea de a merge la o cafenea sau o bibliotec\u0103. Alteori, pute\u021bi invita un prieten s\u0103 v\u0103 trag\u0103 la r\u0103spundere pentru a face chiar \u0219i cele mai enervante sarcini realizabile.<\/p>\n Este cel mai frecvent recomandat persoanelor diagnosticate cu ADHD, mai ales pe fondul penuriei Adderall. Cu toate acestea, Kahn spune c\u0103 dublarea corpului poate ajuta pe oricine s\u0103-\u0219i recapete concentrarea prin:<\/p>\n \u201eAnun\u021b\u0103m la \u00eenceputul orei la ce vom lucra, iar dup\u0103 ce trece o or\u0103, ne verific\u0103m \u0219i vedem cum merge\u201d, spune @momentswithmarissa \u00een videoclip.<\/a> \u201eUneori, o or\u0103 este tot ce avem nevoie pentru a pune mingea \u00een mi\u0219care\u201d.<\/p>\n Nu toat\u0103 lumea va beneficia de dublarea corpului, deoarece un risc poten\u021bial devine mai distras \u0219i mai neproductiv.<\/p>\n Pentru a evita acest lucru, Kahn recomand\u0103 s\u0103 fi\u021bi \u00een contact pentru a cunoa\u0219te mediile \u00een care prospera\u021bi. Unii oameni, de exemplu, se pot sim\u021bi tenta\u021bi s\u0103 socializeze, mai degrab\u0103 dec\u00e2t s\u0103 se concentreze. Al\u021bii pot deveni mai agita\u021bi \u00een condi\u021bii prea aglomerate sau prea zgomotoase.<\/p>\n \u201eAve\u021bi \u00een jurul vostru oameni care vor avea genul de comportament pe care \u00eel viza\u021bi\u201d, spune Kahn. \u201e\u0218i re\u021bine\u021bi c\u0103 oamenii pe care \u00eei folosi\u021bi ca dublu ar trebui s\u0103 fie cei care nu vor perturba, care vor fi angaja\u021bi \u00een activit\u0103\u021bi de munc\u0103 similare ca dvs.\u201d.<\/p>\n Ce este \u201eblocarea timpului\u201d?: Tendin\u021ba viral\u0103 TikTok pentru o zi productiv\u0103<\/p>\n Sim\u021bi nevoia s\u0103 \u201erenun\u021bi lini\u0219tit\u201d?: E timpul s\u0103 te verifici cu s\u0103n\u0103tatea ta mintal\u0103, spun exper\u021bii<\/p>\n Am\u00e2nare la culcare: Stai p\u00e2n\u0103 t\u00e2rziu, chiar \u0219i atunci c\u00e2nd \u0219tii c\u0103 nu ar trebui? E mai grav dec\u00e2t crezi<\/p>\n Statele Unite au o problem\u0103 de mortalitate \u00een v\u00e2rst\u0103 de munc\u0103: americanii mor mai tineri dec\u00e2t oamenii din majoritatea altor \u021b\u0103ri cu venituri mari.<\/p>\n \u00cen timp ce mul\u021bi dau vina asupra supradozelor de droguri, a ratelor de sinucidere \u00een cre\u0219tere \u0219i a obiceiurilor proaste de s\u0103n\u0103tate, un nou studiu sugereaz\u0103 c\u0103 factorii de decizie pot juca un rol mai important dec\u00e2t se credea anterior.<\/p>\n Cercet\u0103torii au analizat politicile referitoare la justi\u021bie penal\u0103, marijuana, mediu, siguran\u021ba armelor, s\u0103n\u0103tate \u0219i bun\u0103stare, munc\u0103 privat\u0103, taxe economice \u0219i taxe pe tutun \u0219i le-au punctat pe un continuum de la 0 la 1, unde scorul maxim conservator este zero. iar scorul maxim liberal este unul.<\/p>\n Ei au combinat aceste informa\u021bii cu datele despre mortalitate din 1999 p\u00e2n\u0103 \u00een 2019 \u0219i au descoperit c\u0103 politicile liberale au fost asociate cu decese mai sc\u0103zute \u00een r\u00e2ndul persoanelor cu v\u00e2rsta cuprins\u0103 \u00eentre 25 \u0219i 64 de ani, potrivit studiului publicat miercuri \u00een PLOS ONE.<\/a><\/p>\n Acesta este ceea ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 cu corpul t\u0103u atunci c\u00e2nd te confrun\u021bi cu stres. Sunte\u021bi \u00eentr-o drume\u021bie, bucur\u00e2ndu-v\u0103 de aerul proasp\u0103t \u0219i de \u00eemprejurimile luxuriante c\u00e2nd vede\u021bi un \u0219arpe \u00een mijlocul traseului. \u00cenainte ca mintea ta con\u0219tient\u0103 s\u0103 poat\u0103 recunoa\u0219te amenin\u021barea, stomacul t\u0103u se scufund\u0103, inima ta \u00eencepe s\u0103-\u021bi bat\u0103 viteza \u0219i \u00eencepi s\u0103… Continuar lendo Acesta este ceea ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 cu corpul t\u0103u atunci c\u00e2nd te confrun\u021bi cu stres.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6567","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria","entry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6567"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6568,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6567\/revisions\/6568"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Cum pot reduce stresul cronic?<\/h2>\n
Cite\u0219te mai multe despre stres \u0219i corpul t\u0103u aici:<\/h2>\n
Opre\u0219te-te, pauz\u0103, fii prezent<\/h2>\n
Natura, arta \u0219i muzica pot produce experien\u021be zilnice de uimire<\/h2>\n
Ce este dublarea corpului? Cum \u00eei ajut\u0103 pe cei care se lupt\u0103 cu am\u00e2narea<\/h2>\n
Cu cine ar trebui s\u0103 lucrez? Cum s\u0103 g\u0103se\u0219ti corpul potrivit.<\/h2>\n
R\u0103m\u00e2i productiv<\/h2>\n
Contents<\/h3>\n
\n