Tendinita, denumit\u0103 adesea tendinit\u0103, este o afec\u021biune medical\u0103 frecvent\u0103 caracterizat\u0103 prin inflamarea sau irita\u021bia tendoanelor, care sunt cordoane groase care leag\u0103 mu\u0219chii de oase. Aceast\u0103 afec\u021biune poate afecta indivizi de toate v\u00e2rstele \u0219i nivelurile de activitate, de la indivizi sedentari la sportivi profesioni\u0219ti. \u00cen acest ghid cuprinz\u0103tor, vom explora diferitele aspecte ale tendinitei, inclusiv cauzele, simptomele \u0219i op\u021biunile de tratament<\/a> ale acesteia.<\/p>\n Tendinita este o afec\u021biune medical\u0103 caracterizat\u0103 prin inflamarea sau irita\u021bia tendoanelor, care sunt \u021besuturi conjunctive fibroase care ata\u0219eaz\u0103 mu\u0219chii de oase. Aceste tendoane joac\u0103 un rol crucial \u00een facilitarea mi\u0219c\u0103rii articula\u021biilor \u0219i transmiterea for\u021bei generate de mu\u0219chi c\u0103tre oasele de care sunt conecta\u021bi. C\u00e2nd tendoanele devin inflamate, aceasta poate duce la durere, umfl\u0103turi \u0219i func\u021bionare afectat\u0103 \u00een zona afectat\u0103. Aceast\u0103 afec\u021biune poate ap\u0103rea \u00een diferite p\u0103r\u021bi ale corpului \u0219i este adesea asociat\u0103 cu activit\u0103\u021bi sau leziuni specifice.<\/p>\n Tendoanele sunt componente esen\u021biale ale sistemului musculo-scheletic, servind drept intermediar \u00eentre mu\u0219chi \u0219i oase. Ele permit transmiterea for\u021bei generate de contrac\u021biile musculare pentru a produce mi\u0219care \u00een articula\u021bii. Tendoanele sunt concepute pentru a rezista la tensiuni considerabile, dar nu sunt invulnerabile. C\u00e2nd sunt supuse unui stres excesiv sau mi\u0219c\u0103ri repetitive, acestea se pot deteriora, duc\u00e2nd la tendinit\u0103.<\/p>\n Tendinita se poate dezvolta ca urmare a diver\u0219ilor factori, iar cauzele sale sunt adesea multifactoriale. \u00cen\u021belegerea acestor cauze este crucial\u0103 at\u00e2t pentru prevenire, c\u00e2t \u0219i pentru tratamentul eficient.<\/p>\n Una dintre cele mai frecvente cauze ale tendinitei este suprasolicitarea \u0219i mi\u0219carea repetitiv\u0103. Persoanele care se angajeaz\u0103 \u00een activit\u0103\u021bi sau ocupa\u021bii care necesit\u0103 mi\u0219c\u0103ri repetitive ale unei anumite articula\u021bii sunt expuse unui risc mai mare. De exemplu, juc\u0103torii de tenis \u00ee\u0219i folosesc frecvent \u00eencheieturile \u0219i coatele, ceea ce poate duce la afec\u021biuni precum cotul de tenis (epicondilita lateral\u0103).<\/p>\n <a href="https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/tendinitis\/symptoms-causes\/syc-20378243">Afla\u021bi mai multe despre suprasolicitare \u0219i mi\u0219carea repetitiv\u0103 care cauzeaz\u0103 tendinit\u0103.<\/a><\/p>\n Tendinita devine mai r\u0103sp\u00e2ndit\u0103 odat\u0103 cu \u00eenaintarea \u00een v\u00e2rst\u0103 din cauza degener\u0103rii naturale a tendoanelor \u00een timp. Pe m\u0103sur\u0103 ce \u00eemb\u0103tr\u00e2nim, tendoanele tind s\u0103-\u0219i piard\u0103 elasticitatea \u0219i s\u0103 devin\u0103 mai predispuse la r\u0103ni. Acest proces degenerativ poate face persoanele \u00een v\u00e2rst\u0103 mai susceptibile la tendinit\u0103, chiar \u0219i cu activitate minim\u0103.<\/p>\n Participarea la sport sau activit\u0103\u021bi fizice poate expune indivizii riscului de leziuni legate de sport, inclusiv tendinita. Sporturile de mare impact, cum ar fi alergarea sau baschetul, pot exercita o presiune semnificativ\u0103 asupra tendoanelor, duc\u00e2nd la inflama\u021bie \u0219i durere.<\/p>\n <a href="https:\/\/www.cdc.gov\/ncipc\/duip\/basketball.htm">Afla\u021bi mai multe despre leziunile legate de sport care duc la tendinit\u0103.<\/a><\/p>\n Anumite afectiuni medicale, cum ar fi artrita reumatoida si lupusul, pot creste riscul de a dezvolta tendinita. Aceste afec\u021biuni implic\u0103 inflama\u021bie cronic\u0103 \u00een \u00eentregul corp, care poate afecta tendoanele, provoc\u00e2ndu-le s\u0103 devin\u0103 inflamate \u0219i dureroase.<\/p>\n Tendinita poate afecta diverse p\u0103r\u021bi ale corpului, iar simptomele pot diferi \u00een func\u021bie de localizarea tendonului inflamat. Iat\u0103 c\u00e2teva tipuri comune de tendinit\u0103:<\/p>\n Cotul de tenis, sau epicondilita lateral\u0103, este o afec\u021biune caracterizat\u0103 prin inflamarea tendoanelor de pe partea exterioar\u0103 a cotului. \u00cen ciuda numelui s\u0103u, poate afecta persoanele care nu joac\u0103 tenis. Mi\u0219carea repetitiv\u0103 de apucare \u0219i r\u0103sucire a antebra\u021bului poate duce la aceast\u0103 afec\u021biune dureroas\u0103.<\/p>\n <a href="https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/tennis-elbow\/symptoms-causes\/syc-20351987">Afla\u021bi mai multe despre cotul de tenis (epicondilita lateral\u0103).<\/a><\/p>\n Cotul juc\u0103torului de golf, sau epicondilita medial\u0103, este similar\u0103 cu cotul tenisului, dar afecteaz\u0103 tendoanele din partea interioar\u0103 a cotului. Adesea rezult\u0103 din prinderea repetitiv\u0103, flexia \u00eencheieturii m\u00e2inii \u0219i rota\u021bia antebra\u021bului, care sunt frecvente \u00een swing-urile de golf.<\/p>\n <a href="https:\/\/orthoinfo.aaos.org\/en\/diseases–conditions\/golfers-elbow-medial-epicondilitis\/">Afla\u021bi mai multe despre cotul juc\u0103torului de golf (epicondilita medial\u0103).<\/a><\/p>\n Tendinita lui Ahile implic\u0103 inflama\u021bia tendonului lui Ahile, care conecteaz\u0103 mu\u0219chii gambei de osul c\u0103lc\u00e2iului. Afecteaz\u0103 de obicei alerg\u0103torii \u0219i sportivii care se angajeaz\u0103 \u00een activit\u0103\u021bi care necesit\u0103 \u00eempingerea frecvent\u0103 a degetelor de la picioare.<\/p>\n <a href="https:\/\/www.orthop.washington.edu\/patient-care\/articles\/foot\/achilles-tendonitis.html">Afla\u021bi mai multe despre tendinita lui Ahile.<\/a><\/p>\n Tendinita man\u0219etei rotatorilor apare la nivelul um\u0103rului \u0219i afecteaz\u0103 tendoanele \u0219i mu\u0219chii care stabilizeaz\u0103 \u0219i mi\u0219c\u0103 articula\u021bia um\u0103rului. Este adesea observat\u0103 la persoanele care se angajeaz\u0103 \u00een mi\u0219c\u0103ri repetitive deasupra capului, cum ar fi aruncarea sau ridicarea.<\/p>\n <a href="https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/health\/conditions-and-diseases\/rotator-cuff-tendinitis">Afla\u021bi mai multe despre tendinita coafei rotatorilor.<\/a><\/p>\n Simptomele tendinitei pot varia \u00een func\u021bie de tendonul afectat \u0219i de severitatea inflama\u021biei. Cu toate acestea, exist\u0103 semne comune la care trebuie s\u0103 fi\u021bi aten\u021bi:<\/p>\n Unul dintre simptomele caracteristice ale tendinitei este durerea \u0219i sensibilitatea \u00een zona afectat\u0103. Aceast\u0103 durere este de obicei localizat\u0103 la tendon \u0219i se poate agrava cu mi\u0219carea sau presiunea.<\/p>\n Inflama\u021bia este o caracteristic\u0103 cheie a tendinitei. Zona afectat\u0103 poate deveni umflat\u0103, ro\u0219ie \u0219i cald\u0103<\/p>\n atingerea. Aceast\u0103 umflare este rezultatul r\u0103spunsului natural al organismului la r\u0103ni, deoarece \u00eencearc\u0103 s\u0103 vindece \u0219i s\u0103 protejeze tendonul deteriorat.<\/p>\n Tendinita poate restr\u00e2nge intervalul normal de mi\u0219care \u00een articula\u021bia afectat\u0103. Persoanele pot prezenta rigiditate \u0219i dificult\u0103\u021bi \u00een deplasarea confortabil\u0103 a articula\u021biei. Aceast\u0103 limitare poate afecta semnificativ activit\u0103\u021bile zilnice \u0219i performan\u021ba sportiv\u0103.<\/p>\n Este esen\u021bial s\u0103 re\u021bine\u021bi c\u0103 severitatea acestor simptome poate varia de la disconfort u\u0219or p\u00e2n\u0103 la durere sever\u0103 \u0219i afectare func\u021bional\u0103, \u00een func\u021bie de amploarea leziunii \u0219i inflama\u021biei tendonului.<\/p>\n Diagnosticarea tendinitei implic\u0103 o combina\u021bie de evaluare a istoricului medical, examen fizic \u0219i, uneori, teste de diagnosticare suplimentare. Diagnosticul precis este crucial pentru a determina planul de tratament adecvat. Iat\u0103 cum este de obicei diagnosticat\u0103 tendinita:<\/p>\n \u00cen timpul examin\u0103rii fizice, un furnizor de asisten\u021b\u0103 medical\u0103 va evalua zona afectat\u0103, c\u0103ut\u00e2nd semne de sensibilitate, umflare \u0219i amplitudine limitat\u0103 de mi\u0219care. Ei pot \u00eentreba despre activit\u0103\u021bi sau mi\u0219c\u0103ri specifice care exacerba simptomele. Aceast\u0103 examinare ajut\u0103 la reducerea poten\u021bialului diagnostic.<\/p>\n \u00cen unele cazuri, pot fi comandate teste imagistice pentru a confirma diagnosticul \u0219i pentru a evalua amploarea leziunii tendonului. Modalit\u0103\u021bile comune de imagistic\u0103 includ:<\/p>\n Ultrasunete: Aceast\u0103 tehnic\u0103 de imagistic\u0103 non-invaziv\u0103 utilizeaz\u0103 unde sonore de \u00eenalt\u0103 frecven\u021b\u0103 pentru a crea imagini \u00een timp real ale zonei afectate. Poate ajuta la vizualizarea inflama\u021biei \u0219i a anomaliilor structurale ale tendoanelor.<\/p>\n<\/li>\n Imagistica prin rezonan\u021b\u0103 magnetic\u0103 (IRM): un RMN ofer\u0103 imagini detaliate ale \u021besuturilor moi, inclusiv ale tendoanelor. Este deosebit de util pentru evaluarea gradului de afectare a tendonului \u0219i excluderea altor afec\u021biuni.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n De\u0219i nu sunt utilizate de obicei pentru a diagnostica direct tendinita, anumite teste de s\u00e2nge pot fi valoroase \u00een cazurile \u00een care se suspecteaz\u0103 o afec\u021biune sistemic\u0103 subiacent\u0103, cum ar fi artrita reumatoid\u0103 sau lupusul. Aceste teste pot ajuta la identificarea markerilor autoimuni sau inflamatorii din s\u00e2nge.<\/p>\n Odat\u0103 ce un diagnostic este confirmat, furnizorii de asisten\u021b\u0103 medical\u0103 pot dezvolta un plan de tratament adecvat, adaptat tipului \u0219i severit\u0103\u021bii specifice a tendinitei.<\/p>\n Tratamentul tendinitei are ca scop atenuarea durerii, reducerea inflama\u021biei, promovarea vindec\u0103rii \u0219i prevenirea reapari\u021biei. Alegerea tratamentului depinde de mai mul\u021bi factori, inclusiv tendonul afectat, severitatea simptomelor \u0219i starea general\u0103 de s\u0103n\u0103tate a individului. Iat\u0103 c\u00e2teva op\u021biuni comune de tratament pentru tendinit\u0103:<\/p>\n Odihna este adesea primul \u0219i cel mai important pas \u00een tratarea tendinitei. Evitarea sau modificarea activit\u0103\u021bilor care agraveaz\u0103 starea poate permite tendonului s\u0103 se vindece. \u00cen unele cazuri, poate fi recomandat\u0103 imobilizarea cu un aparat dentar sau cu atele pentru a reduce stresul asupra tendonului.<\/p>\n Terapia fizic\u0103 joac\u0103 un rol important \u00een tratamentul tendinitei. Un terapeut fizic poate proiecta un program de exerci\u021bii personalizat pentru a \u00eent\u0103ri mu\u0219chii din jurul tendonului afectat, pentru a \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi flexibilitatea \u0219i pentru a promova vindecarea. Ei pot folosi, de asemenea, modalit\u0103\u021bi precum ultrasunetele sau stimularea electric\u0103 pentru a ajuta procesul de recuperare.<\/p>\n <a href="https:\/\/www.choosept.com\/symptomsconditionsdetail\/physical-therapy-guide-to-tendinitis">Afla\u021bi mai multe despre kinetoterapie pentru tendinit\u0103.<\/a><\/p>\n Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul, sunt de obicei prescrise pentru a reduce durerea \u0219i inflama\u021bia asociate cu tendinita. Aceste medicamente pot fi eficiente atunci c\u00e2nd sunt utilizate conform instruc\u021biunilor, dar nu trebuie utilizate pe termen lung f\u0103r\u0103 supraveghere medical\u0103.<\/p>\n <a href="https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/tendinitis\/diagnosis-treatment\/drc-20378249">Afla\u021bi mai multe despre AINS pentru tendinit\u0103.<\/a><\/p>\n \u00cen cazurile de durere \u0219i inflama\u021bie sever\u0103, un furnizor de asisten\u021b\u0103 medical\u0103 poate recomanda o injec\u021bie cu corticosteroizi direct \u00een teaca de tendon afectat\u0103. Aceste injec\u021bii pot oferi o u\u0219urare rapid\u0103, dar sunt de obicei limitate la c\u00e2teva tratamente din cauza poten\u021bialelor efecte secundare \u0219i a riscului de sl\u0103bire a tendonului.<\/p>\n Terapia PRP este un tratament regenerativ care presupune injectarea unei solu\u021bii concentrate de trombocite ale pacientului \u00een tendonul lezat. Trombocitele con\u021bin factori de cre\u0219tere care pot stimula vindecarea \u0219i repararea \u021besuturilor. Terapia PRP a c\u00e2\u0219tigat popularitate ca op\u021biune nechirurgical\u0103 pentru anumite cazuri de tendinit\u0103.<\/p>\n <a href="https:\/\/www.hss.edu\/condition-list_prp-injections.asp">Afla\u021bi mai multe despre terapia PRP pentru tendinit\u0103.<\/a><\/p>\n Chirurgia este considerat\u0103 o ultim\u0103 solu\u021bie pentru tendinit\u0103 atunci c\u00e2nd tratamentele conservatoare au e\u0219uat, iar condi\u021bia afecteaz\u0103 grav calitatea vie\u021bii individului. Procedurile chirurgicale pot implica \u00eendep\u0103rtarea \u021besutului deteriorat, repararea tendoanelor rupte sau abordarea altor probleme structurale.<\/p>\n Alegerea tehnicii chirurgicale va depinde de tipul specific \u0219i de localizarea tendinitei. Recuperarea dup\u0103 opera\u021bia de tendinit\u0103 implic\u0103 adesea o perioad\u0103 de odihn\u0103 \u0219i terapie fizic\u0103 pentru a rec\u0103p\u0103ta for\u021ba \u0219i func\u021bionarea.<\/p>\n <a href="https:\/\/orthoinfo.aaos.org\/en\/diseases–conditions\/tendinitis\/">Afla\u021bi mai multe despre op\u021biunile chirurgicale pentru tendinit\u0103.<\/a><\/p>\n Prevenirea tendinitei este esen\u021bial\u0103 pentru men\u021binerea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii musculo-scheletice, \u00een special pentru persoanele care sunt expuse riscului din cauza activit\u0103\u021bilor sau ocupa\u021biei lor. Iat\u0103 c\u00e2teva strategii cheie pentru prevenirea tendinitei:<\/p>\n Utilizarea tehnicii \u0219i ergonomiei adecvate \u00een timpul activit\u0103\u021bilor \u0219i sarcinilor legate de munc\u0103 poate reduce semnificativ riscul de tendinit\u0103. Aceasta include men\u021binerea unei pozi\u021bii bune, utilizarea echipamentelor ergonomice \u0219i practicarea mecanicii corporale corecte.<\/p>\n \u00cenc\u0103lzirea \u0219i \u00eentinderea adecvat\u0103 \u00eenainte de angajarea \u00een activit\u0103\u021bi fizice pot ajuta la preg\u0103tirea mu\u0219chilor \u0219i a tendonilor pentru solicit\u0103ri crescute. \u00centinderea dinamic\u0103 \u0219i exerci\u021biile de mi\u0219care pot \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi flexibilitatea \u0219i pot reduce riscul de r\u0103nire.<\/p>\n Indiferent dac\u0103 \u00eencepe\u021bi un nou program de exerci\u021bii sau cre\u0219te\u021bi intensitatea activit\u0103\u021bilor curente, este esen\u021bial s\u0103 face\u021bi acest lucru treptat. Cre\u0219terea rapid\u0103 a intensit\u0103\u021bii sau a duratei activit\u0103\u021bilor fizice poate tensiona tendoanele \u0219i poate duce la r\u0103ni.<\/p>\n O diet\u0103 echilibrat\u0103, bogat\u0103 \u00een nutrien\u021bi, inclusiv vitamine \u0219i minerale, este esen\u021bial\u0103 pentru s\u0103n\u0103tatea musculo-scheletic\u0103 general\u0103. Hidratarea adecvat\u0103 \u0219i aportul de nutrien\u021bi pot sprijini s\u0103n\u0103tatea \u0219i recuperarea tendonului.<\/p>\n \u00cencorpor\u00e2nd aceste m\u0103suri preventive \u00een rutina zilnic\u0103, pute\u021bi reduce probabilitatea de a dezvolta tendinit\u0103 \u0219i pute\u021bi men\u021bine s\u0103n\u0103tatea tendonului.<\/p>\n Tendinita poate fi o afec\u021biune dificil\u0103, mai ales dac\u0103 devine cronic\u0103 sau recurent\u0103. Cu toate acestea, exist\u0103 mai multe strategii pe care indivizii le pot folosi pentru a-\u0219i gestiona simptomele \u0219i pentru a-\u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi calitatea vie\u021bii:<\/p>\n Gestionarea durerii \u0219i disconfortului asociate cu tendinita necesit\u0103 adesea o combina\u021bie de terapie fizic\u0103, medicamente \u0219i modific\u0103ri ale stilului de via\u021b\u0103. Este esen\u021bial s\u0103 lucra\u021bi \u00eendeaproape cu furnizorii de servicii medicale pentru a dezvolta un plan de management personalizat.<\/p>\n C\u0103utarea de sprijin de la profesioni\u0219tii din domeniul s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii \u0219i conectarea cu grupuri de sprijin sau comunit\u0103\u021bi online poate oferi informa\u021bii valoroase \u0219i sprijin emo\u021bional pentru persoanele care tr\u0103iesc cu tendinit\u0103. Aceste resurse pot oferi \u00eendrum\u0103ri privind strategiile de coping \u0219i cele mai recente op\u021biuni de tratament.<\/p>\n Este important s\u0103 ne amintim c\u0103 tendinita este o afec\u021biune tratabil\u0103 \u0219i, cu interven\u021biile potrivite, mul\u021bi indivizi \u00ee\u0219i pot gestiona cu succes simptomele \u0219i pot reveni la nivelul de activitate dorit.<\/p>\n Tendinita este o afec\u021biune musculo-scheletic\u0103 frecvent\u0103, caracterizat\u0103 prin inflamarea sau irita\u021bia tendoanelor. Poate afecta oameni de toate v\u00e2rstele \u0219i nivelurile de activitate, provoc\u00e2nd durere, umfl\u0103turi \u0219i mobilitate redus\u0103. \u00cen\u021belegerea cauzelor, simptomelor \u0219i op\u021biunilor de tratament pentru tendinit\u0103 este esen\u021bial\u0103 pentru gestionarea \u0219i prevenirea eficient\u0103.<\/p>\n Tendinita: cauze, simptome \u0219i tratament Tendinita, denumit\u0103 adesea tendinit\u0103, este o afec\u021biune medical\u0103 frecvent\u0103 caracterizat\u0103 prin inflamarea sau irita\u021bia tendoanelor, care sunt cordoane groase care leag\u0103 mu\u0219chii de oase. Aceast\u0103 afec\u021biune poate afecta indivizi de toate v\u00e2rstele \u0219i nivelurile de activitate, de la indivizi sedentari la sportivi profesioni\u0219ti. \u00cen acest ghid cuprinz\u0103tor, vom explora diferitele… Continuar lendo Tendinita: cauze, simptome \u0219i tratament<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-6533","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-healthblog","entry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6533"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6534,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6533\/revisions\/6534"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Defini\u0163ia tendinitei<\/h2>\n
Importan\u021ba tendoanelor<\/h2>\n
2. Cauzele tendinitei<\/h1>\n
Utilizarea excesiv\u0103 \u0219i mi\u0219carea repetitiv\u0103<\/h2>\n
V\u00e2rsta \u0219i Degenerarea<\/h2>\n
Leziuni sportive<\/h2>\n
Afec\u021biuni inflamatorii<\/h2>\n
3. Tipuri comune de tendinit\u0103<\/h1>\n
Cot de tenis (epicondilita lateral\u0103)<\/h2>\n
Cotul juc\u0103torului de golf (epicondilita medial\u0103)<\/h2>\n
Tendinita lui Ahile<\/h2>\n
Tendinita man\u0219etei rotatorilor<\/h2>\n
4. Simptomele tendinitei<\/h1>\n
Durere \u0219i tandre\u021be<\/h2>\n
Umflare \u0219i inflama\u021bie<\/h2>\n
Gam\u0103 limitat\u0103 de mi\u0219care<\/h2>\n
5. Diagnosticul Tendinitei<\/h1>\n
Examinare fizic\u0103<\/h2>\n
Teste imagistice<\/h2>\n
\n
Analize de laborator<\/h2>\n
6. Op\u021biuni de tratament<\/h1>\n
Odihna \u0219i modificarea activit\u0103\u021bii<\/h2>\n
Fizioterapie<\/h2>\n
Medicamente<\/h2>\n
Injec\u021bii cu corticosteroizi<\/h2>\n
Terapia cu plasm\u0103 bogat\u0103 \u00een trombocite (PRP).<\/h2>\n
Interventie chirurgicala<\/h2>\n
7. Prevenirea tendinitei<\/h1>\n
Tehnica adecvat\u0103 \u0219i ergonomie<\/h2>\n
\u00cenc\u0103lzire \u0219i \u00eentindere<\/h2>\n
Cre\u0219terea treptat\u0103 a intensit\u0103\u021bii<\/h2>\n
Nutri\u021bie Adecvat\u0103<\/h2>\n
8. Tr\u0103ie\u0219te cu tendinit\u0103<\/h1>\n
Strategii de coping<\/h2>\n
Suport \u0219i Resurse<\/h2>\n
9. Concluzie<\/h1>\n
Contents<\/h3>\n
\n