Wiemy, \u017ce dysbioza – kt\u00f3ra jest nier\u00f3wnowag\u0105 dobrych i szkodliwych bakterii jelitowych – wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma warunkami i chorobami, w tym IBS i prawdopodobnie zaburzeniami nastroju .. <\/p>\n
Czy dysbioza powoduje te rzeczy? A mo\u017ce styl \u017cycia gospodarza powoduje dysbioz\u0119? Nie jeste\u015bmy do ko\u0144ca pewni. Ale wygl\u0105da na to, \u017ce gdy bakterie jelitowe id\u0105 nie tak, zdarzaj\u0105 si\u0119 z\u0142e rzeczy. <\/p>\n
Niezale\u017cnie od przypadku rozumiemy, \u017ce powinni\u015bmy d\u0105\u017cy\u0107 do dobrej r\u00f3wnowagi w naszym mikrobiomie. I wiele os\u00f3b, spo\u017cywaj\u0105c probiotyki. <\/p>\n
Probiotyki to \u017cywe bakterie i dro\u017cd\u017ce, kt\u00f3re s\u0105 podobne do dobrych drobnoustroj\u00f3w w naszym jelitach. Probiotyki mo\u017cna znale\u017a\u0107 w niekt\u00f3rych produktach spo\u017cywczych, a tak\u017ce w suplementach. <\/p>\n
Teoretycznie, kiedy spo\u017cywamy te pokarmy i suplementy, probiotyki w nich podr\u00f3\u017cuj\u0105 do naszego jelit, gdzie do\u0142\u0105czaj\u0105 do naszego mikrobiomu i wzmacniaj\u0105 go dobrymi bakteriami. <\/p>\n
W\u0142a\u015bciwie du\u017co. <\/p>\n
Podczas gdy probiotyki wykaza\u0142y, \u017ce badania s\u0105 skuteczne w kilku stanach, takich jak biegunka zwi\u0105zana z antybiotykiem, wrzodziej\u0105ce zapalenie jelita grubego i kilka chor\u00f3b u niemowl\u0105t, takich jak martwicze zapalenie powi\u0119zi, istnieje wiele stan\u00f3w i chor\u00f3b, kt\u00f3rych po prostu nie jeste\u015bmy pewnie. <\/p>\n
Wiemy, \u017ce czasami ludzie przyjmuj\u0105cy probiotyki w nast\u0119puj\u0105cych warunkach czuj\u0105 si\u0119 lepiej. Ale korzy\u015bci z probiotyk\u00f3w s\u0105 specyficzne dla szczepu, co oznacza, \u017ce \u200b\u200bistniej\u0105 pewne szczepy, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 dla r\u00f3\u017cnych stan\u00f3w. <\/p>\n
W poni\u017cszych warunkach nie wiemy, jaki rodzaj probiotyku i ile z nich jest najbardziej skuteczne i cz\u0119sto badania na te rzeczy s\u0105 bardzo nisk\u0105 jako\u015b\u0107: <\/p>\n
Choroba Crohna <\/p>\n
IBS <\/p>\n
Choroba uchy\u0142kowa <\/p>\n
PCOS <\/p>\n
infekcje g\u00f3rnych oddechowych <\/p>\n
Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby wiedzie\u0107, \u017ce \u017cywe bakterie w suplementach probiotycznych i produktach musz\u0105 by\u0107 w stanie wytrzyma\u0107 kwa\u015bne \u015brodowisko \u017co\u0142\u0105dka, aby dotrze\u0107 do jelita. <\/p>\n
Przy zakupie suplementu probiotycznego upewnij si\u0119, \u017ce jest on wykonany przy u\u017cyciu technologii, kt\u00f3ra pozwala probiotykom przej\u015b\u0107 przez \u017co\u0142\u0105dek bez szwanku. <\/p>\n
Je\u015bli szukasz probiotyku, ale nie jeste\u015b pewien potrzebnego typu, aplikacja Probiotic Guide (Kanada i USA) pomo\u017ce. A Aeprobio to fantastyczna strona, kt\u00f3ra wymienia jako\u015b\u0107 dowod\u00f3w dla dowolnego probiotyku, na kt\u00f3ry patrzysz i do czego u\u017cywasz. <\/p>\n
Probiotyki pomagaj\u0105 naszemu uk\u0142adowi odporno\u015bciowe. <\/p>\n
prawdopodobnie. <\/p>\n
80% naszego uk\u0142adu odporno\u015bciowego znajduje si\u0119 w jelitach, wi\u0119c mo\u017cna by pomy\u015ble\u0107, \u017ce ze zdrowym jelitem b\u0119dzie zdrowy uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Ale gdzie probiotyki pasuj\u0105 do uk\u0142adanki? <\/p>\n
Dobra r\u00f3wnowaga korzystnych bakterii w naszym jelicie pomaga utrzyma\u0107 integralno\u015b\u0107 b\u0142ony \u015bluzowej jelit lub podszewki. Kiedy tak si\u0119 nie stanie, patogeny (nie jedzenie) mog\u0105 uciec i powodowa\u0107 chorob\u0119. <\/p>\n
Podczas gdy podejrzewamy, \u017ce probiotyki mog\u0105 powstrzyma\u0107 to u ludzi, nie mamy wielu bada\u0144 na ludziach-s\u0105 w wi\u0119kszo\u015bci zwierz\u0119ce i in vitro (danie laboratoryjne)-aby ustali\u0107 dow\u00f3d. <\/p>\n
Mimo to wiemy, \u017ce kom\u00f3rki odporno\u015bciowe w jelitach s\u0105 od\u017cywione przez metabolity wytwarzane przez nasz\u0105 mikroflor\u0119. <\/p>\n
Gdy w naszym mikrobiomie wyst\u0119puje zak\u0142\u00f3cenie, powiedzmy, przez diet\u0119 o niskiej zawarto\u015bci b\u0142onnika lub kurs antybiotyk\u00f3w, kom\u00f3rki odporno\u015bciowe w jelitach nie reaguj\u0105 tak, jak powinny na potencjalne patogeny. Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do stanu zapalnego i zmniejszenia funkcji odporno\u015bci. <\/p>\n
W tej sytuacji jest wystarczaj\u0105co du\u017co informacji, aby po\u0142\u0105czy\u0107 kropki i powiedzie\u0107 tak, probiotyki mog\u0105 pom\u00f3c naszemu uk\u0142adowi odporno\u015bciowe. <\/p>\n
Ale jaki rodzaj probiotyk\u00f3w? <\/p>\n
Wygl\u0105da na to, \u017ce r\u00f3\u017cne szczepy Lactobacillus i Bifidobacterium maj\u0105 najwi\u0119kszy wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107. <\/p>\n
Jogurt ma probiotyki, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w jelitach. <\/p>\n
Nie zawsze. <\/p>\n
Po pierwsze, wa\u017cne jest, aby zauwa\u017cy\u0107, \u017ce nie wszystkie jogurty s\u0105 probiotyczne. A badanie z 2017 r. W czasopi\u015bmie Nuthings nie wykaza\u0142o, \u017ce znaczna liczba jogurt\u00f3w reklamowanych jako \u201eprobiotyk\u201d nie mia\u0142a w rzeczywisto\u015bci wystarczaj\u0105cej liczby dobrych bakterii, aby by\u0142y skuteczne. <\/p>\n
Poszukaj jogurt\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 \u201e\u017cywe i aktywne kultury, i upewnij si\u0119, \u017ce tw\u00f3j jogurt nie ma mn\u00f3stwa cukru, kt\u00f3ry IMO neguje korzy\u015b\u0107 z posiadania probiotyku. <\/p>\n
Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce w Kanadzie jogurt musi zawiera\u0107 zar\u00f3wno Streptococcus termophilus, jak i Lactobacillus bulgaricus. Ale oba s\u0105 niszczone przez kwas \u017co\u0142\u0105dkowy, co czyni je bezu\u017cytecznymi dla funkcji probiotycznych. Firmy jogurtowe mog\u0105 doda\u0107 dodatkowe probiotyki. <\/p>\n
Sauerkraut, pikle, kombucha i kimchi to \u015bwietne produkty probiotyczne. <\/p>\n
Nie zawsze. <\/p>\n
Je\u015bli solanka lub nap\u00f3j nie maleje, bakterie probiotyczne s\u0105 martwe. Ciep\u0142o zabija korzystne bakterie, wi\u0119c je\u015bli twoje marynaty, kiszona kapusta i kimchi przesz\u0142y przetwarzanie wysokiej temperatury, mo\u017cna \u015bmia\u0142o powiedzie\u0107, \u017ce nie b\u0119d\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em probiotyk\u00f3w. <\/p>\n
Nie wiemy r\u00f3wnie\u017c, kt\u00f3re bakterie i ile z nich znajduj\u0105 si\u0119 w wielu produktach, kt\u00f3re s\u0105 reklamowane jako \u201eprobiotyki\u201d. Funkcjonalne potrawy, takie jak krakersy lub czekolada z probiotykami, to po prostu marketing woo. <\/p>\n
Podczas gdy sfermentowana \u017cywno\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 nadal korzystna dla naszego mikrobiomu, s\u0105 one znacznie ni\u017csze w korzystnej liczbie bakterii ni\u017c suplement. Tak wi\u0119c zjedzenie ich w celu z\u0142agodzenia okre\u015blonych warunk\u00f3w, takich jak biegunka, jest prawdopodobnie z\u0142ym pomys\u0142em. <\/p>\n
Probiotyki doskonale nadaj\u0105 si\u0119 do zapar\u0107 i wzd\u0119\u0107. <\/p>\n
prawda, mo\u017ce. <\/p>\n
Zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce zaparcia i wzd\u0119cia wynikaj\u0105 z dysbiozy jelitowej, mo\u017ce pom\u00f3c. Bifidobacterium jest rodzajem probiotyku, kt\u00f3ry okaza\u0142 si\u0119 skuteczny w tej sytuacji. B. Lactis i B. reuteri r\u00f3wnie\u017c znaleziono skuteczne dla zapar\u0107. <\/p>\n
Pami\u0119taj jednak, \u017ce zaparcia i wzd\u0119cia maj\u0105 miejsce z r\u00f3\u017cnych powod\u00f3w, a wiele z nich nie obejmuje bakterii jelitowych. <\/p>\n
Probiotyki pomagaj\u0105 IBS. <\/p>\n
mo\u017ce. <\/p>\n
Przegl\u0105d bada\u0144 z 2019 r. Wykaza\u0142, \u017ce probiotyki wielokrotne (suplementy z nie tylko jednym rodzajem bakterii) wydaj\u0105 si\u0119 mie\u0107 najwi\u0119kszy efekt, ale og\u00f3lnie wyniki by\u0142y niejednoznaczne. <\/p>\n
Probiotyki pomagaj\u0105 w odchudzaniu. <\/p>\n
prawdopodobnie nie. <\/p>\n
Podczas gdy podejrzewamy, \u017ce bakterie jelit mog\u0105 odgrywa\u0107 rol\u0119 w homeostaisisie wagi i energii, jest zdecydowanie za wcze\u015bnie, aby powiedzie\u0107, \u017ce probiotyki mog\u0105 pom\u00f3c w odchudzaniu. To badanie 2020 wydaje si\u0119 jednak obiecuj\u0105ce. <\/p>\n
Osoby zdrowe powinny i tak powinny przyjmowa\u0107 probiotyki. <\/p>\n
Prawdopodobnie nie. <\/p>\n
Nie ma dowod\u00f3w wskazuj\u0105cych, \u017ce probiotyki s\u0105 niezb\u0119dne dla zdrowych ludzi. Ale powiniene\u015b je\u015b\u0107 b\u0142onnik prebiotyczny (prebiotyki od\u017cywiaj\u0105 nasze bakterie jelit. To pokarm dla probiotyk\u00f3w!), Kt\u00f3ry jest jednym z ulubionych posi\u0142k\u00f3w bakterii jelitowych i sfermentowanych pokarm\u00f3w. <\/p>\n
Wygl\u0105da na to, \u017ce diety wysoko w t\u0142uszczach nasyconych, cukrze i bia\u0142ku zwierz\u0119ce s\u0105 z\u0142e dla naszego mikrobiomu. Diety bogate w ro\u015bliny – kt\u00f3re s\u0105 bogate w b\u0142onnik, kt\u00f3re uwielbiaj\u0105 b\u0142\u0119dy jelitowe, a tak\u017ce przeciwutleniacze – s\u0105 dobre dla naszego mikrobiomu. <\/p>\n
w skr\u00f3cie: <\/p>\n
Jury jest dost\u0119pne pod wzgl\u0119dem skuteczno\u015bci probiotyk\u00f3w w wielu warunkach. Ale s\u0105 og\u00f3lnie bezpieczne, wi\u0119c nie kr\u0119puj si\u0119 przyjmowa\u0107 probiotyk\u00f3w za po\u015brednictwem suplement\u00f3w, je\u015bli czujesz, \u017ce pomog\u0105! <\/p>\n
I pami\u0119taj: dieta bogata w ro\u015bliny i sfermentowana \u017cywno\u015b\u0107 mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c. <\/p>\n
Zam\u00f3w moj\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119, dobre jedzenie, z\u0142a dieta, tutaj. <\/p>\n
Uwaga dla czytelnik\u00f3w: wszystko, co powiedziane w tym po\u015bcie, jest moim zdaniem. Inni ludzie mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne opinie https:\/\/yourpillstore.com\/pl\/yoslimin\/<\/a>. Podobnie jak w przypadku ka\u017cdego programu diety lub \u0107wicze\u0144, wa\u017cne jest, aby przeprowadzi\u0107 w\u0142asne badania i okre\u015bli\u0107, co dzia\u0142a dla Ciebie. Sekcje 29\u201329.2 Kanadyjskiej ustawy o prawach autorskich stanowi\u0105 ustawowe ramy dla uczciwego handlu i identyfikuj\u0105 okre\u015blone rodzaje cel\u00f3w- takie jak krytyka i przegl\u0105d, raportowanie prasowe, badania, nauki prywatne i edukacja- kt\u00f3re mog\u0105 si\u0119 kwalifikowa\u0107 jako sprawiedliwe. Zgodnie z sekcj\u0105 107 Ustawy o prawach autorskich w USA istnieje podobna ochrona \u201edozwolonego u\u017cytku\u201d. <\/p>\n Beachbody jest jedn\u0105 z najpopularniejszych firm MLM \u017cywieniowych. Konglomerat, kt\u00f3ry obejmuje poprawk\u0119 porcji \u017cywieniowych, 2B my\u015blenia, Shakeology i kilka r\u00f3\u017cnych suplement\u00f3w, kt\u00f3re id\u0105 w parze z ich planami. <\/p>\n Opr\u00f3cz plan\u00f3w \u017cywieniowych Beachbody ma r\u00f3\u017cne treningi, kt\u00f3re s\u0105 dost\u0119pne online dla subskrybent\u00f3w. <\/p>\n Naprawd\u0119 nie mog\u0119 komentowa\u0107 trening\u00f3w pla\u017cowc\u00f3w, poniewa\u017c to nie moja ster\u00f3wka. Ale mog\u0119 komentowa\u0107 programy \u017cywieniowe Beachbody i o to w\u0142a\u015bnie chodzi w recenzji Beachbody. <\/p>\n Od ostatniej recenzji Beachbody dodali kilka nowych suplement\u00f3w. Mam te\u017c kilka nowych przemy\u015ble\u0144 na temat ich trener\u00f3w, o kt\u00f3rych b\u0119dziemy rozmawia\u0107. <\/p>\n Ale najpierw przejrzyjmy niekt\u00f3re z bardziej popularnych program\u00f3w Beachbody: <\/p>\n Porcja poprawka, kt\u00f3ra by\u0142a 21 -dniow\u0105 poprawk\u0105, istnieje ju\u017c od jakiego\u015b czasu. Jest prowadzony przez trenera Autumn Calabrese i polega na u\u017cyciu pojemnik\u00f3w porcyjnych do pomiaru \u017cywno\u015bci. Pozornie prowadzi to do utraty wagi, poniewa\u017c codziennie ograniczasz si\u0119 do pewnej liczby porcji ka\u017cdego jedzenia. Ale porcja Fix jest sprzedawana jako program \u201ezdrowego stylu \u017cycia\u201d, kt\u00f3ry uczy dobrych nawyk\u00f3w. <\/p>\n Nie zgadzam si\u0119. <\/p>\n W porcji nie ma liczenia kalorii, co powinno by\u0107 dobre. <\/p>\n Ale nie m\u00f3wi\u0105 ci, \u017ce liczysz kalorie: po prostu liczysz je w inny spos\u00f3b. <\/p>\n Fix porcji zawiera r\u00f3wnie\u017c plan posi\u0142k\u00f3w \u201edla wszystkich nawias\u00f3w kalorii\u201d oraz dziennika, aby \u015bledzi\u0107 wszystko, co jesz. <\/p>\n Ughhhhhhh. <\/p>\n To b\u0119dzie moja nadrz\u0119dna wiadomo\u015b\u0107 w tym po\u015bcie: <\/p>\n to. JEST. WSZYSTKO. A. Diet. <\/p>\n Przesta\u0144 diet\u0119, ale oto kilka przed i po zdj\u0119ciach! <\/p>\n To nowy trend, sprzeda\u017c program\u00f3w \u017cywieniowych, m\u00f3wi\u0105c, \u017ce nie s\u0105 dietami lub \u017ce nie wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z zachowaniem \u201ediety\u201d. <\/p>\n Fix porcji jest jednym z najbardziej udanych program\u00f3w utraty wagi w Beachbody\u00ae. Ten program wideo od Creator i Beachbody Super Trener Autumn Calabrese wykorzystuje kolorowe pojemniki, aby za ka\u017cdym razem wybra\u0107 zgadywanie z jedzeniem pysznych, idealnie wielko\u015bci posi\u0142k\u00f3w. Stosuj\u0105c wiedz\u0119 wyci\u0105gni\u0119t\u0105 od lat sprawdzonego sukcesu, program zosta\u0142 ulepszony i rozszerzony, aby nauczy\u0107 ci\u0119, jak karmi\u0107 ca\u0142\u0105 rodzin\u0119 zdrowych posi\u0142k\u00f3w, je\u015b\u0107 na wydajno\u015b\u0107 i pomaga\u0107 w pokonaniu uzale\u017cnienia od cukru, wi\u0119c \u0142atwiej ni\u017c kiedykolwiek jest osi\u0105gn\u0105\u0107 swoje cele. <\/p>\n Po pierwsze, uzale\u017cnienie od cukru nie jest czym\u015b. Napisa\u0142em na ten temat tutaj. <\/p>\n Gdy liczysz, mierz\u0105 lub \u015bledzisz wszystko, jest to dieta. <\/p>\n Kiedy post\u0119pujesz zgodnie z planem posi\u0142k\u00f3w w celu utraty wagi, jest to dieta. <\/p>\n Gdy podstawow\u0105 miar\u0105 sukcesu jest utrata masy cia\u0142a, jest to dieta. <\/p>\n Dlaczego to jest z\u0142e? <\/p>\n Po pierwsze, sprzeda\u017c diety pod pozorem czego\u015b innego jest nieuczciwe. <\/p>\n Porcja Fix to dieta niskokaloryczna. Okres. <\/p>\n Po drugie, jak wszyscy wiecie, diety nie dzia\u0142aj\u0105, przynajmniej nie w perspektywie d\u0142ugoterminowej. <\/p>\n Czy zamierzasz w\u0142o\u017cy\u0107 jedzenie w ma\u0142e pojemniki na zawsze? <\/p>\n Co robi\u0105 \u015bledzenie i ma\u0142e pojemniki na porcj\u0119 dla twojego zwi\u0105zku z jedzeniem? Czy zachodz\u0105 do prawdziwego powodu, dla kt\u00f3rego jesz tak, jak robisz? <\/p>\n Nie. A je\u015bli najpierw nie poradzisz sobie z psychologicznymi rzeczami, wszystkie inne rzeczy nie b\u0119d\u0105 mia\u0142y znaczenia. Prawdopodobnie ci\u0105gle wracasz do diety, poniewa\u017c nie naprawi\u0142e\u015b powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych walczysz z jedzeniem. <\/p>\n Oczywi\u015bcie jest uprawnienie do porcji – mo\u017cesz doda\u0107 do niej suplementy lub shakeology, a tak\u017ce jesie\u0144 o jej \u017cyciu (co z pewno\u015bci\u0105 to bestseller materia\u0142), ksi\u0105\u017cka kucharska z niefortunnym, ale odpowiednim nazwiskiem \u201d Fixate, \u201ejest to co\u015b, co jestem pewien, \u017ce b\u0119dziesz robi\u0107 na jedzeniu, poniewa\u017c dieta. <\/p>\n Niewiele mam do powiedzenia na temat tego programu, poniewa\u017c my\u015bl\u0119, \u017ce obrazy, kt\u00f3re obsesyjna i ex-80-dniowa obsesja wys\u0142a\u0142a mi, m\u00f3wi\u0105 to wszystko. To s\u0105 jej obliczenia, aby wymy\u015bli\u0107 jej plan posi\u0142k\u00f3w: <\/p>\n Porozmawiaj o obsesji\u2026 wygl\u0105da to dla mnie ca\u0142kowicie nieuporz\u0105dkowane. Jedzenie nie jest liczbami, a za ka\u017cdym razem, gdy musisz wykona\u0107 obliczenia przypominaj\u0105ce Stephena Hawkinga, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, co mo\u017cesz, a czego nie mo\u017cesz w\u0142o\u017cy\u0107 do ust, to ogromna czerwona flaga. <\/p>\n Podobnie jak ka\u017cde MLM \u017cywieniowe, Beachbody ma w\u0142asne oczyszczenie. <\/p>\n Ultimate Reset The Beachbody to oczyszczenie \u201eNo Strzelanie\u201d za pomoc\u0105 21-dniowego zestawu z\u0142o\u017conego z shakeologii (mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c kupi\u0107 oczyszczenie bez koktajli), a tak\u017ce sze\u015b\u0107 suplement\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 prawie zwyk\u0142ymi podejrzanymi: <\/p>\n Probiotyk zawieraj\u0105cy tylko jeden rodzaj bakterii, 2 czapki trzy razy dziennie <\/p>\n proszek zieleni. Eh, wielka sprawa. <\/p>\n Przeczytaj m\u00f3j post na proszkach Zielonych tutaj. <\/p>\n enzymy trawienne, kt\u00f3re twoje cia\u0142o tworzy, sze\u015b\u0107 kaplet\u00f3w dziennie <\/p>\n Pink Himalayan Salt, kt\u00f3r\u0105 bierzesz cztery razy dziennie, aby \u201ezmineralizowa\u0107\u201d swoje cia\u0142o, mimo \u017ce wszyscy zjemy wystarczaj\u0105co du\u017co sodu i nie ma nic specjalnego w r\u00f3\u017cowej soli <\/p>\n Mieszanka \u201edetoksykacja\u201d zawieraj\u0105ca ostro\u015b\u0107 mleczna i inne niesprawdzone \u201edetoksykacj\u0119 w\u0105troby\u201d, pobierane trzy razy dziennie <\/p>\n Kapsu\u0142a Aloe Vera – 2 czapki wykonane przed wieczornym posi\u0142kiem (wi\u0119c nie kupujesz spodni w ci\u0105gu dnia, Aloe Vera jest \u015brodkiem przeczyszczaj\u0105cym, fyi). <\/p>\n Pierwszy tydzie\u0144 eliminuje mi\u0119so i nabia\u0142, poniewa\u017c \u201epodkre\u015blaj\u0105 uk\u0142ad trawienny\u201d, z wyj\u0105tkiem tego, \u017ce nie ma wi\u0119kszego sensu dla wi\u0119kszo\u015bci zdrowych ludzi. <\/p>\n Drugi tydzie\u0144 to plan wega\u0144ski. <\/p>\n Trzeci tydzie\u0144 to g\u0142\u00f3wnie owoce i warzywa. Mam zawroty g\u0142owy. <\/p>\n Jaka jest ta linia w tym, \u017ce jest oczyszczeniem \u201ebez g\u0142odu\u201d? <\/p>\n Kiedy firma sprzedaje oczyszczenie, zw\u0142aszcza tak\u0105, kt\u00f3ra jest naprawd\u0119 skomplikowana, to ca\u0142kowicie zmienia m\u00f3j pogl\u0105d na ich<\/p>\n M\u00f3wienie ludziom, \u017ce \u201ezdrowe\u201d jest wykonanie niskiego kalorycznego schematu obejmuj\u0105cego \u015brodki przeczyszczaj\u0105ce, detoksykacj\u0119 w\u0105troby, himalajsk\u0105 s\u00f3l, kt\u00f3ra jest zawsze bezu\u017cyteczna, i garstki po gar\u015bci suplement\u00f3w, jest obrzydliwe i oportunistyczne. <\/p>\n Cleanses to Shams. Ka\u017cda waga, kt\u00f3r\u0105 tracisz podczas Ultimate Reset, prawdopodobnie wr\u00f3ci, ale twoje pieni\u0105dze znikn\u0105. Tak smutne. <\/p>\n Ten program nie zosta\u0142 jeszcze wydany, ale Autumn popycha go jak szalony na jej kana\u0142ach. Wiem o tym, poniewa\u017c du\u017co wysy\u0142a\u0142em posty jesieni przez moich obserwuj\u0105cych, kt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105, \u017ce jej wiadomo\u015bci s\u0105 toksyczne i szkodliwe. <\/p>\n Oto, co o tym wiemy: <\/p>\n Autumn twierdzi, \u017ce zmaga\u0142a si\u0119 ze zdrowiem jelit, a poniewa\u017c si\u0119 naprawi\u0142a, odczuwa potrzeb\u0119 nauczania wszystkich o zdrowiu jelit. Widz\u0119, \u017ce wp\u0142ywowi du\u017co to robi\u0105. <\/p>\n Do\u015bwiadczenie osobiste nie jest zamiennikiem w\u0142a\u015bciwej opieki zdrowotnej opartej na dowodach na nic, a tym bardziej zdrowia jelit, co jest specjalno\u015bci\u0105 i wysoce zindywidualizowan\u0105 mi\u0119dzy lud\u017ami. <\/p>\n Protok\u00f3\u0142 jelit to czterotygodniowa dieta eliminacyjna, kt\u00f3ra wykorzystuje pojemniki na porcj\u0119. Poniewa\u017c promocja Beachbody i upsell! Klasyczny. <\/p>\n Autumn promuje ten program, aby pom\u00f3c osobom z problemami jelitowymi znale\u017a\u0107 \u017cywno\u015b\u0107 powoduj\u0105c\u0105 \u201ewra\u017cliwo\u015b\u0107 trawienn\u0105\u201d, ale potem si\u0119 odwraca i poleca go wszystkim. Beachbody robi wielkie powiedzenie, \u017ce nic nie jest jednym rozmiarem, ale potem m\u00f3wi\u0105, \u017ce ich programy s\u0105 dla wszystkich? <\/p>\n \u0106wiczenia <\/p>\n W ci\u0105gu 4 tygodni protoko\u0142u s\u0105 \u201enie opodatkowania\u201d, co sugeruje, \u017ce program mo\u017ce mie\u0107 nisk\u0105 kalorie. \u201ePodczas gdy \u0107wiczenia s\u0105 zalecane, gdy podejmujesz 4 -tygodniowy protok\u00f3\u0142 jelita, nie powinno by\u0107 tak rygorystyczne, \u017ce zak\u0142\u00f3ca prac\u0119 twojego cia\u0142a w pomaganiu jelitom.\u201d <\/p>\n Co to w og\u00f3le oznacza? Normalne \u0107wiczenia raczej nie zrobi\u0105 czego\u015b z\u0142ego dla twojego jelit. <\/p>\n Autumn zaleca suplementy pla\u017cowate podczas protoko\u0142u: enzymy trawienne (kt\u00f3rych wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi nie potrzebuje), wega\u0144skie shakeology (oczywi\u015bcie) i Beachbody Revitalize for Probiotics. <\/p>\n Ale wygl\u0105da na to, \u017ce gdy bakterie jelitowe p\u00f3jd\u0105 nie tak, zdarzaj\u0105 si\u0119 z\u0142e rzeczy. Wiemy, \u017ce dysbioza – kt\u00f3ra jest nier\u00f3wnowag\u0105 dobrych i szkodliwych bakterii jelitowych – wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma warunkami i chorobami, w tym IBS i prawdopodobnie zaburzeniami nastroju .. Czy dysbioza powoduje te rzeczy? A mo\u017ce styl \u017cycia gospodarza powoduje dysbioz\u0119?… Continuar lendo Ale wygl\u0105da na to, \u017ce gdy bakterie jelitowe p\u00f3jd\u0105 nie tak, zdarzaj\u0105 si\u0119 z\u0142e rzeczy.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-5459","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-healthblog","entry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5459"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5460,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5459\/revisions\/5460"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maisinterativo.com.br\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} FIX porcji <\/h2>\n
Beachbody 80 -dniowa obsesja. <\/h2>\n
Beachbody Ultimate Reset <\/h2>\n
Protok\u00f3\u0142 jelit Autumn Calabrese <\/h2>\n
Nie u\u017cywaj program\u00f3w MLM jako wymiany lekarza. Program MLM nie jest w\u0142a\u015bciw\u0105 opiek\u0105 zdrowotn\u0105. <\/h3>\n
Contents<\/h3>\n
\n
\n