Έξι τρόποι αντιμετώπισης της ημικρανίας

Έξι τρόποι αντιμετώπισης της ημικρανίας

Ένας πονοκέφαλος ημικρανίας είναι διαφορετικός από άλλους τύπους πονοκεφάλων. Εμφανίζεται συχνά με άλλα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας και των οπτικών διαταραχών. Μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ικανότητα ενός ατόμου να λειτουργεί.

Μια επίθεση ημικρανίας μπορεί να διαρκέσει 4-72 ώρες, αλλά μπορεί επίσης να διαρκέσει περισσότερο. Εκτός από έναν πονοκέφαλο, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ναυτία και έμετο και οξεία ευαισθησία στο φως και τους ήχους.

Η ημικρανία μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Ωστόσο, ορισμένες στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων ή στη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των επιθέσεων.

Σε αυτό το άρθρο, μάθετε περίπου έξι επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση ή στην πρόληψη της ημικρανίας.

συνταγή και φάρμακα over-the-counter

Διάφορα φάρμακα over-the-counter και συνταγογραφούμενα μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση της ημικρανίας.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Αυτά τα φάρμακα είναι διαθέσιμα στον πάγκο.

περιλαμβάνουν:

  • Ασπιρίνη (ακετυλοσαλικυλικό οξύ)
  • ibuprofen
  • Naproxen (Aleve)

Είναι εύκολα διαθέσιμα και σχετικά φθηνά. Μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση ήπιων και μέτριων επιθέσεων της ημικρανίας.

Triptans

Οι Triptans είναι αγωνιστές υποδοχέα σεροτονίνης. Αυτό σημαίνει ότι ενεργοποιούν επιλεκτικά τους υποδοχείς σεροτονίνης για να ενισχύσουν τα επίπεδα σεροτονίνης.

Ορισμένοι ερευνητές υποδηλώνουν ότι τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στις επιθέσεις ημικρανίας. Οι μελέτες δεν το επιβεβαίωσαν αυτό, αλλά οι Triptans φαίνεται να βοηθούν στη διαχείριση της ημικρανίας.

Παραδείγματα περιλαμβάνουν:

  • eletriptan (relpax)
  • rizatriptan (maxalt)
  • sumatriptan (imitrex)
  • zolmitriptan (zomig)
  • almotriptan (axert)

Οι συγγραφείς μιας ανασκόπησης του 2016 καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η Eletriptan και το rizatriptan είναι πιο αποτελεσματικοί στην ανακούφιση του πόνου από το sumatriptan, zolmitripan , ιβουπροφαίνη και ασπιρίνη. Ωστόσο, άλλοι ερευνητές σημειώνουν ότι δεν είναι αποτελεσματικοί σε όλες τις περιπτώσεις.

Σημειώνεται ότι οι Triptans μπορούν να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις, όπως:

  • Πόνος στο λαιμό, το σαγόνι ή το στήθος

    • /li>

  • Ερεθισμός του δέρματος
  • Mumbness
  • ναυτία
  • Flushing

Ergotamine

Χαρακτηριστικά Ergotamine σε ορισμένες θεραπείες ημικρανίας.

Η τρυγική εργοταμίνη συνδυάζει την εργοταμίνη και την καφεΐνη. Έχει έγκριση από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για τη θεραπεία πονοκεφάλων που μπορεί να έχουν δεσμούς με το αγγειακό σύστημα, συμπεριλαμβανομένης της ημικρανίας.

Οι εμπειρογνώμονες δεν γνωρίζουν ακριβώς πώς λειτουργεί αυτός ο συνδυασμός.

Η Εργκοταμίνη είναι αγγειοσυσταλλώματος, που σημαίνει ότι προκαλεί στενότερα τα αιμοφόρα αγγεία. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση των επιπέδων ντοπαμίνης και στη μείωση των επιπέδων πρωτεΐνης που σχετίζεται με τη γονιδιακή καλσιτονίνη (CGRP), τα οποία τείνουν να είναι υψηλά σε άτομα με ημικρανία.

Το CGRP παίζει ρόλο στη σηματοδότηση του πόνου και στη διεύρυνση και τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Τα φάρμακα ημικρανίας συχνά στοχεύουν στη μείωση των επιπέδων CGRP.

Η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει, καθιστώντας ευκολότερη την ωγκοταμίνη να απορροφήσει και να μειώσει τον κίνδυνο οξύτητας στο στομάχι. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τη διάθεση και την εγρήγορση.

Ωστόσο, αυτός ο συνδυασμός μπορεί να έχει ανεπιθύμητες ενέργειες, συμπεριλαμβανομένων:

  • ναυτία
  • έμετος
  • κράμπες

< Για τον λόγο αυτό, οι γιατροί προτιμούν να συνταγογραφούν ένα άλλο φάρμακο, εκτός εάν ένα άτομο έχει συχνές επιθέσεις ή επιθέσεις που διαρκούν περισσότερο από 48 ώρες.

αντιεμετική

Τα αντιεμετικά μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της ναυτίας και του εμέτου, τα οποία συχνά επηρεάζουν τα άτομα με ημικρανία.

Παραδείγματα περιλαμβάνουν μετοκλοπραμίδιο (Reglan) και ondansetron (Zofran), η οποία επίσης βοηθά το σώμα να απορροφήσει άλλα φάρμακα. Ένα άτομο πρέπει να λαμβάνει αντιεμετική πριν ή με φάρμακα ανακούφισης από τον πόνο για ημικρανία.

είναι διαθέσιμα με συνταγή.

Προληπτικά φάρμακα

Οι γιατροί μερικές φορές συνταγογραφούν φάρμακα που στοχεύουν σε άλλες συνθήκες για να βοηθήσουν στην πρόληψη της ημικρανίας.

Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Αντιυπεπιτασικά, όπως οι βήτα-αναστολείς και οι αναστολείς των καναλιών ασβεστίου, οι οποίοι στοχεύουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση
  • αντισπασμωδικά, για παράδειγμα, για παράδειγμα, Topiramate (Topamax), μια θεραπεία τόσο για τις επιληπτικές κρίσεις όσο και για την ημικρανία
  • αντικαταθλιπτικά, όπως η αμιτριπτυλίνη και η nortriptyline, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ημικρανίας, αλλά υπάρχει κίνδυνος συμπτωμάτων απόσυρσης εάν ένα άτομο σταματά να τα χρησιμοποιεί απότομα

Οι εμπειρογνώμονες έχουν συνδέσει υψηλά επίπεδα CGRP με επιθέσεις ημικρανίας.

Το lasmiditan (Reyvow) είναι ένας νέος τύπος φαρμάκου με έγκριση από την FDA για τη θεραπεία οξείας ημικρανίας χωρίς αύρα σε ενήλικες. Λειτουργεί με στόχευση του υποδοχέα 5-υδροξυτρυπταμίνης.

σε δοκιμές, πάνω από το ένα τρίτο των ανθρώπων που το πήραν όταν είχαν ήδη μέτριο έως σοβαρό πόνο δεν είχαν πλέον πόνο μετά από 2 ώρες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν ένα ήπιο αίσθημα δηλητηρίασης. Οι άνθρωποι δεν πρέπει να οδηγούν εντός 8 ωρών από τη λήψη του.

Συμπληρώματα διατροφής

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συμπληρώματα για να αποτρέψουν την ημικρανία, αν και δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να δείξουν ότι είναι όλα αποτελεσματικά.

Ένα άτομο πρέπει πάντα να ελέγχει με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσει συμπληρώματα, καθώς μπορεί να μην είναι ασφαλής για όλους. Μπορούν επίσης να αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα.

Coenzyme Q10

Σε μια μικρή μελέτη, τα άτομα με ημικρανία πήραν 100 χιλιοστόγραμμα του συνένζυμου Q10 την ημέρα, παράλληλα με το συνηθισμένο φάρμακο τους.

Φαίνεται να μειώνει τη σοβαρότητα, το μήκος και τη συχνότητα των επιθέσεων και δεν παρήγαγε δυσμενείς επιπτώσεις.

Riboflavin

Η έρευνα υποδηλώνει ότι η ριβοφλαβίνη ή η βιταμίνη Β2 μπορεί να δράσει ως νευροπροστατευτικό παράγοντα, διασφαλίζοντας τη λειτουργία και τη δομή του εγκεφάλου. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου ενός πονοκέφαλου ημικρανίας.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να επιβεβαιωθεί η χρησιμότητά της για την ημικρανία.

μαγνήσιο

Το μαγνήσιο διαδραματίζει βασικό ρόλο στον μεταβολισμό, στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και σε άλλες λειτουργίες.

Σύμφωνα με κάποια έρευνα, η συμπλήρωση μαγνησίου μπορεί να συμβάλει στη μείωση της συχνότητας της ημικρανίας, αν και δεν συμφωνούν όλοι οι ερευνητές.

μελατονίνη

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου-αφύπνισης.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να είναι επωφελής για την ημικρανία και να έχουν λιγότερες παρενέργειες από άλλα φάρμακα. Ωστόσο, είναι απαραίτητες περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια.

Butterbur

Το Butterbur αναφέρεται σε εκχυλίσματα από τη ρίζα του εργοστασίου Butterbur (Petasites Hybridus).

Υπάρχουν ενδείξεις ότι ο Butterbur μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ημικρανίας. Ωστόσο, ορισμένοι εμπειρογνώμονες παροτρύνουν την προσοχή λόγω του κινδύνου βλάβης του ήπατος.

feverfew

Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικών και Ολοκληρωμένων Σημειών Υγείας ότι το Feverfew μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της ημικρανίας.

λέει επίσης ότι το feverfew μπορεί να μειώσει:

  • Η συχνότητα των επιθέσεων
  • Πόνος
  • Ναυά και έμετος
  • Η ευαισθησία του φωτός

Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν ήταν συνεπή.

θεραπεία νευροδιαμόρφωσης

Η θεραπεία νευροδιαμόρφωσης λειτουργεί με την τόνωση του εγκεφάλου ή του νωτιαίου μυελού για να προωθήσει ή να καταστείλει διάφορες λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος. Μερικές φορές, οι εμφυτευμένες συσκευές παρέχουν τα ερεθίσματα.

Διάφορες συσκευές έχουν έγκριση από την FDA για τη θεραπεία της ημικρανίας. Ακολουθούν δύο επιλογές:

Μονοπραντική μαγνητική διέγερση

Αυτή η συσκευή διεγείρει τον εγκέφαλο μέσω μαγνητικών παρορμήσεων. Μια συσκευή που τοποθετείται πάνω από το κεφάλι ενός ατόμου παράγει αυτές τις παρορμήσεις.

Το FDA έχει εγκρίνει τη διακρανιακή μαγνητική διέγερση ενός παλμού για την πρόληψη της ημικρανίας και τη θεραπεία οξείας ημικρανίας από την ηλικία των 12 ετών.

Οι εμπειρογνώμονες ισχυρίζονται ότι μπορεί να είναι μια “πολύτιμη προσθήκη” σε άλλες θεραπείες τόσο για περιστασιακή όσο και για χρόνια ημικρανία.

Δισκανική διέγερση υπερ -ορμιτικής νεύρου

Μια συσκευή που τοποθετείται στο μέτωπο ενός ατόμου παράγει μαγνητικές παρορμήσεις. Οι παρορμήσεις διεγείρουν το υπερκυκλοφορικό νεύρο, το οποίο τους επιτρέπει να ταξιδεύουν μέσα από το μέτωπο στο τριχωτό της κεφαλής, τα μάτια και τον κόλπο.

Τα στοιχεία υποδηλώνουν ότι μπορεί να είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της ημικρανίας και έχει έγκριση από την FDA ως προληπτική επιλογή.

διέγερση νεύρου πνεύμονα

Το gammacore είναι μια συσκευή διέγερσης νεύρου που έλαβε την έγκριση του FDA για τη θεραπεία της ημικρανίας το 2018. Για να χρησιμοποιήσει τη συσκευή, ένα άτομο θα χρειαστεί Για να κάνετε τα ακόλουθα:

  • Εντοπίστε το νεύρο του πνεύμονα στο λαιμό.
  • Εφαρμόστε ένα πήκτωμα.
  • Ενεργοποιήστε τη συσκευή και εφαρμόστε την στο λαιμό.

    • Μπορεί να βοηθήσει όσους αντιμετωπίζουν συχνές επιθέσεις και επιθυμούν να αποφύγουν τη χρήση ναρκωτικών λόγω ανησυχιών σχετικά με τους πονοκεφάλους υπερβολικής χρήσης φαρμάκων, σύμφωνα με την αμερικανική κοινωνία κεφαλαλγίας.

    Δισκανό ηλεκτρικό νεύρο διέγερση

    Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν μηχανήματα διαδερμικής ηλεκτρικής διέγερσης (TENS) για να ανακουφίσουν τον πόνο από διάφορες πηγές. Το μηχάνημα παρέχει ηλεκτρικά ρεύματα χαμηλής τάσης στην επιφάνεια του δέρματος. Το ρεύμα διεγείρει τα νεύρα κάτω από το δέρμα και αυτό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου.

    Nerivio Migra είναι μια συσκευή TENS που έχει έγκριση από την FDA για τη θεραπεία της ημικρανίας. Πρόκειται για μια φορητή συσκευή που παρέχει ηλεκτρικά παλμούς στον άνω βραχίονα. Κάθε θεραπεία διαρκεί 45 λεπτά. Το άτομο ελέγχει τη συσκευή μέσω μιας εφαρμογής στο κινητό τους τηλέφωνο.

    Μια ανασκόπηση του 2018 καταλήγει στο συμπέρασμα ότι τα δεκάδες μπορεί να είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της ημικρανίας, με λίγες δυσμενείς επιπτώσεις. Ωστόσο, οι συγγραφείς αναθεώρησης δεν μπόρεσαν να το επιβεβαιώσουν λόγω χαμηλής ποιότητας αποδεικτικών στοιχείων.

    Διαλογισμός

    Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες και του πόνου και η έρευνα υποδηλώνει ότι μπορεί να βελτιώσει την ανοχή στον πόνο στην περίπτωση της ημικρανίας.

    Στη μελέτη, οι ερευνητές αναθέτουν τυχαία άτομα που ζουν με ημικρανία για να ασκήσουν μία από τις διάφορες τεχνικές χαλάρωσης. Εκείνοι που ασκούσαν πνευματικό διαλογισμό είχαν λιγότερες επιθέσεις ημικρανίας και ισχυρότερο όριο ανοχής πόνου, σύμφωνα με τη μελέτη.

    Μια μελέτη 2021 καταλήγει στο συμπέρασμα ότι τόσο το άγχος όσο και η εκπαίδευση με βάση την ευαισθησία για την ημικρανία βοήθησαν στη μείωση της συχνότητας των επιθέσεων της ημικρανίας. Ο βελονισμός

    Ο συγγραφέας ενός άρθρου του 2017 διαπίστωσε ότι ο βελονισμός μείωσε τόσο τη συχνότητα όσο και την ένταση της ημικρανίας χωρίς αύρα. Αυτός ο τύπος ημικρανίας δεν περιλαμβάνει οπτικές διαταραχές ή προσωρινή γνωστική εξασθένηση.

    Μια ανασκόπηση του 2020 καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ο βελονισμός θα μπορούσε να είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της ημικρανίας. Σημειώνει, ωστόσο, ότι ορισμένα από τα στοιχεία δεν είναι υψηλής ποιότητας.

    botox

    Ένας τύπος τοξίνης botulinum ή botox, που ονομάζεται onabotulinumtoxina (obta) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του αριθμού των επιθέσεων ημικρανίας σε άτομα με χρόνια ημικρανία.

    Ένας ειδικά εκπαιδευμένος επαγγελματίας θα εισάγει το obta κάτω από το δέρμα ή στους μύες στο κεφάλι, το λαιμό και το μέτωπο. Ένα άτομο θα χρειαστεί 31 ή περισσότερες μικρές ενέσεις κάθε 3 μήνες.

    Συμβουλές για τη διαχείριση της ημικρανίας

    Συμβουλές για τη διαχείριση μιας επίθεσης ημικρανίας περιλαμβάνουν: Για μερικούς ανθρώπους, τρώγοντας κάτι, αν δεν εμείς

  • λαμβάνοντας φάρμακα μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα
  • χρησιμοποιώντας το φάρμακο για την ανακούφιση από τον πόνο, το οποίο διαλύεται στο νερό, καθώς το σώμα θα το απορροφήσει πιο γρήγορα
  • χρησιμοποιώντας υπόθετα για ανακούφιση από τον πόνο εάν ένα άτομο έχει ναυτία ή έμετο

    • Αυτές οι συμβουλές είναι απίθανο να εξαφανιστούν η ημικρανία, αλλά μπορεί να βοηθήσουν τα άτομα να αισθάνονται πιο άνετα .

    Συχνές ερωτήσεις

    Παρακάτω, απαντάμε σε μερικές ερωτήσεις που οι άνθρωποι συχνά ρωτούν για την ημικρανία.

    Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την ημικρανία γρήγορα;

    Δεν είναι πάντοτε δυνατό να απαλλαγείτε από την ημικρανία γρήγορα.

    Ωστόσο, η λήψη φαρμάκων μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα μπορεί να αποτρέψει μια σοβαρή επίθεση. Η φαρμακευτική αγωγή ανακούφισης του πόνου που διαλύεται στο νερό μπορεί να λειτουργεί πιο γρήγορα από τα δισκία.

    Τι προκαλεί ημικρανία;

    Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν τι προκαλεί ημικρανία. Παράγοντες στο νευρικό σύστημα φαίνεται να παίζουν ρόλο.

    Σε άτομα που τείνουν να βιώνουν ημικρανία, οι ενεργοποιητές περιλαμβάνουν άγχος, ορμονικές αλλαγές και έλλειψη ύπνου.

    Πόσο καιρό μπορεί να διαρκέσει η ημικρανία;

    Μια επίθεση ημικρανίας διαρκεί συνήθως 4-72 ώρες. Τα συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο από 72 ώρες μπορεί να υποδεικνύουν την κατάσταση του ημικρανικού κατάστασης, μια επιπλοκή της ημικρανίας.

    Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω ημικρανία;

    Η ημικρανία συνήθως περιλαμβάνει έντονο πονοκέφαλο και άλλα συμπτώματα. Οι αλλαγές όπως οι οπτικές διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν πριν από τον πονοκέφαλο.

    Ο πονοκέφαλος αρχίζει συνήθως γύρω από το ένα μάτι – συχνά το αριστερό – και στη συνέχεια ακτινοβολεί στο υπόλοιπο κεφάλι. Πολλοί άνθρωποι δεν είναι σε θέση να συνεχίσουν με την καθημερινή τους ρουτίνα κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ημικρανίας.

    Περίληψη

    Η ημικρανία περιλαμβάνει έναν έντονο πονοκέφαλο και συχνά επίσης ναυτία και έμετο. Είναι μια χρόνια κατάσταση, που σημαίνει ότι ένα άτομο είναι πιθανό να έχει περισσότερα από ένα επεισόδιο.

    Οι τρόποι αντιμετώπισης της ημικρανίας περιλαμβάνουν φάρμακα για τη διαχείριση του πόνου και του εμετού. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη επιθέσεων ημικρανίας ή να μειώσουν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

    Ένας γιατρός μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αποφασίσει για τις επιλογές ή ένα συνδυασμό επιλογών, που τους ταιριάζει καλύτερα.